屠夢寶的生活時報

努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要好好規劃

要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛的女朋友大人出民宿便宜訂房

去走走可能要跪算盤了~~還好有個貼心的女友事先知道要去哪裡

玩就先幫我預訂了這間紐倫堡維景飯店 - 紐倫堡本來想說住這間因該要大失血了~~

原來親愛的女友在訂房網預訂的房間很多都有優惠~真是省了很多錢!!

真是太感動了!!CP值爆表

PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》

↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓





商品訊息功能

商品訊息描述

商品訊息特點

酒店省錢預訂↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓



紐倫堡維景飯店 - 紐倫堡 知名訂房網,花園飯店,非住不可,度假別墅,度假村訂房比價,度假村訂房折扣,度假村訂房優惠,度假村資訊,度假訂房,度假訂房折扣,度假訂房優惠,度假推薦,度假聖地旅館,度蜜月必選,洽公訂房,省錢旅行

以下為您可能感興趣的商品

第一次訂房注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!

飯店住宿優惠訂房太空人究竟都吃些什麼？一名女網友在《Dcard》中分享了參觀莫斯科航太博物館的物品，裡頭的太空食物包裝十分特別，萬萬沒想到，長得像「牙膏」的包裝，裡頭的內容物竟是「滷肉飯」。
 

照片中可見，航太博物館內有兩台自動販賣機，販賣機內販售了許多「太空食物」，該名女網友說道：「有主食，比如肉醬、肉加飯，湯有俄式羅宋湯，甜點有奶渣等等的，每個都好想吃吃看，但不會抱太大的期待會很好吃，因為好像牙膏啊！」
 

最後她買了一條「滷肉飯」，打開包裝後有許多道具，必須先將「牙膏」放進加熱袋，打開離子水倒進袋口裡一併加熱，類似隔水加熱的概念，待加熱完成後就可以擠出裡面的滷肉食用。
 

文章一推出，立刻掀起一陣熱議，網友們紛紛留言，「超酷的ㄟ第一次看到太空食物」、「兩百塊的滷肉飯QQ」、「很酷可是感覺要吃一頓飯挺麻煩的」、「想看甜點」、「奶渣聽起來就不是很好吃耶，太空人真辛苦」。
 

▲莫斯科航太博物館的販賣機。（圖／翻攝自dcard）
 

▲太空食物超驚奇，滷肉飯長得像牙膏。（圖／翻攝自dcard）
 

▲太空食物超驚奇，滷肉飯長得像牙膏。（圖／翻攝自dcard）

下面附上一則新聞讓大家了解時事

尿失禁女性每10人有1人！根治尿失禁4關鍵乾爽一輩子

:
【早安健康／林昕潔整理編輯】曾經在大笑、打噴嚏或跳躍時，感覺到腹部一用力，褲子也濕了一點？或是感受到尿意，卻來不及做好上廁所的準備就漏尿了？即使你曾經歷過，也不需要覺得害羞，因為這樣的狀況發生在數百萬的女性身上。近期一篇刊登在《女性骨盆腔醫學暨重建手術》期刊中的研究發現，年齡介於19至30歲之間的女性，有10.3%曾經經歷過尿失禁；台南市立安南醫院則指出，台灣婦女每10就有1人有尿失禁問題。

美國泌尿科醫師組織「The Urology Group」醫療總監、「Large Urology Group Practice Association」醫療主任委員會副主席Philip Buffington博士指出，有時生活中常發生的動作也可能引起尿失禁，像是因鼻子過敏而打噴嚏，或是有氧運動中的跳躍動作。

 

尿失禁分類

女性尿失禁可以大致分為兩類：

1. 急迫性尿失禁：病患感受到尿意，但來不及做好準備就開始解尿，可能和情緒緊張或是膀胱發炎有關。
2. 壓力性尿失禁：當膀胱或腹部受到壓迫時，膀胱壓力升高，但尿道壓力不足，導致尿液排出。

Philip Buffington估計，受到尿失禁影響的人中，約有40%曾經歷過兩種尿失禁。以下是發生尿失禁的四種原因，以及你該如何阻止失禁。

尿失禁的4種原因

尿失禁原因1-骨盆肌衰弱

折扣民宿預訂賭場酒店訂房推薦
Philip Buffington指出，一般來說，即使腹部受到壓力，尿道也會緊閉，不讓尿液漏出。而壓力型失禁患者則無法控制閉合，導致漏尿。控制尿道的肌肉變得衰弱，可能是生育或基因導致的結果。

尿失禁原因2-膀胱容量較小

即使當膀胱充滿時，在你準備好之前它也不應該收縮。但如果你正在對抗急迫性尿失禁，它就不會等你準備好，還會違反你的意志而漏出。

解決：尿失禁運動-凱格爾運動

Philip Buffington指出，凱格爾運動可以強化骨盆底肌，對兩種類型的尿失禁都有幫助，且對輕微尿失禁的人最有效。


(1) 找到對的肌肉
在排尿時嘗試停止排尿，成功的話就代表你找到了對的肌肉。只要找到骨盆的機的位置，就能在任何姿勢下練習，但一開始以躺姿練習較為簡單。

(2) 優化技巧
拉緊骨盆底肌，維持收縮約5秒，再放鬆5秒。連續嘗試4~5次。熟悉技巧之後，嘗試每次維持收縮10秒、放鬆10秒。

(3) 維持注意力
想獲得最佳成果的話，就要專注於只拉緊骨盆底肌。小心不要繃緊腹部、大腿或臀部的肌肉。避免摒住氣息，試著在練習時自由的呼吸。

(4) 每天至少練習三回，每回重複10次。

※不要把凱格爾運動當作開始和停止排尿的習慣。在清空膀胱時練習凱格爾運動，可能導致排尿不乾淨，導致尿道發炎。

尿失禁原因3-體重

旅遊省錢訂房
《泌尿學雜誌》中刊登的一項研究發現，BMI每增加5個單位，尿失禁的風險就會上升20~70%。研究者認為，較多的體重可能對膀胱造成額外壓力，導致時常失禁，也可能是由於過量的伸展弱化了骨盆底肌，如同生產所造成的影響。

解決：減重。《泌尿學雜誌》中另一項研究發現，成功減重的女性，在一年後尿失禁機率減少了65%。

尿失禁原因4-飲食

你吃下的食物，也會嚴重影響膀胱的習慣。Philip Buffington特別提出四種要注意的食物：柑橘類水果、碳酸飲料、咖啡因和巧克力，都會刺激膀胱。

解決：改變飲食習慣，減少攝取以上四類食物，可能有助於減緩或消除失禁。

【延伸閱讀】

• 更年期漏尿好尷尬？每天2次骨盆收縮操有效改善！
• 站、躺都能做！骨盆操預防改善女性尿失禁危機
• 輕鬆揮別女性漏尿、腸脫垂！3招有效鍛鍊骨盆底肌

資料來源：
Prevention
Mayo Clinic

紐倫堡維景飯店 - 紐倫堡 知名訂房網, 紐倫堡維景飯店 - 紐倫堡 花園飯店, 紐倫堡維景飯店 - 紐倫堡 非住不可, 紐倫堡維景飯店 - 紐倫堡 度假別墅, 紐倫堡維景飯店 - 紐倫堡 度假村訂房比價, 紐倫堡維景飯店 - 紐倫堡 度假村訂房折扣, 紐倫堡維景飯店 - 紐倫堡 度假村訂房優惠, 紐倫堡維景飯店 - 紐倫堡 度假村資訊, 紐倫堡維景飯店 - 紐倫堡 度假訂房, 紐倫堡維景飯店 - 紐倫堡 度假訂房折扣, 紐倫堡維景飯店 - 紐倫堡 度假訂房優惠, 紐倫堡維景飯店 - 紐倫堡 度假推薦, 紐倫堡維景飯店 - 紐倫堡 度假聖地旅館, 紐倫堡維景飯店 - 紐倫堡 度蜜月必選, 紐倫堡維景飯店 - 紐倫堡 洽公訂房, 紐倫堡維景飯店 - 紐倫堡 省錢旅行

• 【限時折扣】淺草指月日式旅館 - 東京 查詢觀光景點附近旅館@E@
• 【度蜜月首選】 請便民宿 - 首爾 舒適旅店訂房推薦@E@
• 【蜜月旅行訂房】 溫哥華機場阿森特飯店 - 里奇蒙 信用卡刷卡訂房優惠
• 【度蜜月首選】 京都京阪飯店 民宿優惠預訂@E@
• 【分享訂房】安布爾斯隆精品飯店 - 曼谷 五星級酒店折扣